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Los mejores batidos saludables con licuadora

Hoy os traemos 3 recetas perfectas para hacer con tu licuadora en casa, perfectas para refrescarse y tomar algo delicioso, sano y nutritivo. Con estos batidos y zumos podrás disfrutar de experimentar y cuidarte este verano.

Estas recetas que os traemos hoy están rebosantes de vitaminas, nutrientes y componentes que van a ayudar a sentirte mejor. La mayoría de zumos y batidos que encontramos en supermercados son bastante caros, cuando haciéndolos en casa nos pueden costar menos de la mitad y siempre teniendo en cuenta que van a ser mucho más sanos y preparados en el momento, así que toma nota, porque vas a disfrutar mucho de las recetas que te traemos hoy. 

 

Licuado con piña, apio y melocotón

Este batido está cargado de fibra, vitaminas y minerales, ayuda a quemar grasa gracias a la piña y refuerza las vitaminas e hidratación del cuerpo gracias al apio y al melocotón, que le da un toque dulce y delicioso a nuestro licuado.

Ingredientes para preparar licuado con piña, apio y melocotón

  • 1 melocotón de tamaño estándar
  • 3 tallos de apio, si es orgánico mejor
  • 1 cucharada de miel, la que más nos guste, para endulzar nuestro licuado de manera natural
  • ¼ de piña, a trocitos para que sea más fácil licuarlo
  • Agua, más o menos depende de como de espesa queramos que sea nuestra mezcla
  • Hielo para que esté fresquito el batido

Preparación del licuado con piña, apio y melocotón

Con una buena y potente licuadora, ponemos toda la fruta y esperamos a que salga nuestra deliciosa mezcla. Podemos tomar al momento o enfriar un rato en el frigorífico para que esté muy fresquito o bien, para tomarlo más tarde.

 

 

Batido para apaciguar el cansancio de manzana, naranja y mango

La segunda receta que os traemos es un licuado para apaciguar el cansancio y aportaros mucha energía, contamos con la vitamina de la naranja, los antioxidantes de la manzana, y los nutrientes y  fósforo del mango . Este jugo tiene pocas calorías, pero aporta muchísimos beneficios a nuestro organismo. Al llevar tanta fruta nos permite alcanzar las raciones recomendadas al día.

Ingredientes para batido de manzana, naranja y mango

  • 1 manzana (la que más nos guste)
  • medio mango
  • 1 naranja
  • 100 g de piña
  • Azúcar moreno, miel, panela o el endulzante saludable que queramos añadir
  • Agua al gusto (mínimo un vaso)
  • Hielo

Pasos para preparar batido de manzana, naranja y mango

Al igual que en la receta anterior, cortamos toda la fruta en trocitos, exprimimos la naranja, añadimos el hielo y licuamos muy bien nuestro delicioso batido repleto de energía para ayudarnos a combatir el cansancio.

 

 

Licuado de verduras frescas para depurar

Aunque suene extraño hablar de un licuado o de un batido de verduras, es necesario para desintoxicar el hígado periódicamente y mejorar y revitalizar nuestro metabolismo. Con este licuado  podemos desintoxicar nuestro organismo y nuestro hígado y mirar por nuestro bienestar físico, tanto por dentro como por fuera.

Ingredientes para preparar licuado de verduras frescas 

  • Un puñado de perejil fresco, si puede ser orgánico
  • 1 taza de remolacha
  • 1 manzana verde
  • 1 trozo pequeño de jengibre
  • 1 limón con cáscara bien lavado
  • 1 puñado de espinacas frescas
  • 1 cucharada de miel, panela o azúcar moreno
  • 1 vaso de agua (o más si lo preferimos)
  • Hielo a nuestro gusto

Pasos para preparar licuado de verduras frescas 

Ponerlo todo en la licuadora y mezclarlo muy bien, es importante tener una licuadora de calidad. Obtendremos un batido de verduras frescas delicioso y muy depurativo y sano para nuestro organismo. El truco es bebértelo en el momento para que no se pierda un solo nutriente y tomarlo muy fresquito.

 

 

¿Te apetece prepararte alguno de estos batidos ahora mismo?, no te vas a arrepentir de probarlos. En Universal Blue tenemos una amplia variedad de licuadoras, exprimidores y utensilios de cocina para que puedas preparar los mejores jugos de frutas y verduras este verano. ¡Echa un vistazo a nuestro catálogo!

 

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