Batidora, licuadora o exprimidor, ¿qué opción es la mejor?
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24/07/2024Siempre nos han dicho que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que en este artículo te mostramos 5 ideas que son perfectas para comenzar el día con la energía que necesitamos. No solo traemos opciones saladas sino también dulces, pero saludables, para los golosos y las golosas.
A continuación, te mostramos estas 5 opciones:
Este desayuno salado, es ideal para acompañar con un café con leche o un té matcha por las mañanas. También es una muy buena opción para cenar.
👉 Ingredientes:
Tortitas de arroz (o rodajas de pan)
Aguacate
Atún
Cebolla morada
Huevo duro
👉 Preparación:
1️. Corta la cebolla morada y aliña con un chorrito de limón.
2. En un bol, añade aguacate y aplástalo con un tenedor.
3. Una vez aplastado el aguacate, añade al aguacate el atún, la cebolla y remueve muy bien.
4. Agrega la mezcla sobre la tortita de arroz y decora con huevo duro.
Con esta receta podrás prepara unos gofres rápidos, fáciles y saludables. Esta versión te permitirá sustituir la harina de trigo por la de avena, así como suprimir el azúcar.
👉 Ingredientes:
125gr de harina de avena
150ml de leche vegetal
2 huevos
15gr de cacao en polvo
½ cdta de levadura
Una pizca de sal
Aceite de oliva
👉 Preparación:
1️. Introduce todos los ingredientes en el vaso de tu batidora.
2. Bate hasta crear una masa homogénea.
3. Enciende tu gofrera SPICY-GRILL-PLUS 5008X a máxima potencia y, cuando este caliente, pinta la base con un poco de aceite.
4. Agrega y cocina la mezcla durante 2-3 minutos.
5. Añade tus toppings favoritos al gusto. Algunos que te recomendamos son, plátano cortado, una cucharadita de mantequilla de cacahuete, chocolate fundido o chips drops de chocolate.
Este brownie es ideal para aquellas personas que son amantes del chocolate y que les encanta cuidarse, ya que sus ingredientes son totalmente naturales.
👉 Ingredientes:
70gr de chocolate negro
15gr de cacao en polvo
100gr de aceite de coco
3 huevos L
70gr de harina de avena integral
30gr de almendras molidas
50gr de nueces
👉 Preparación:
1️. Añade el aceite de coco en un cazo junto al chocolate troceado y funde a fuego lento. Una vez fundido, añade el cacao en polvo y remueve hasta que los ingredientes queden bien integrados.
2️. En un bol, añade y bate los huevos. Una vez se haya enfriado el chocolate, añádelo al bol y remueve de nuevo.
3️. Agrega la harina, las almendras y las nueces y mueve ligeramente.
4️. Precalienta tu horno a 180º y hornea durante 20-25 min.
5. Una vez horneado, deja enfriar y disfruta.
Para los amantes de lo salado, os presentamos este delicioso Bagel, una opción genial para hacer un desayuno o una comida si lo deseas. Para acompañarlo durante la comida, podrías hacer unos chips de patata o de boniato en la freidora de aire.
👉 Ingredientes:
1 Bagel
Guacamole casero
Salmón ahumado
Queso fresco
Eneldo
👉 Preparación:
1. Parte tu bagel en dos mitades (en caso de que no venga ya partido) y tuesta el pan en tu tostador.
2. Agrega el guacamole casero en la base, el salmón ahumado y el queso fresco.
3️. Añade un poco de eneldo sobre el queso y cierra tu bagel.
Si eres de los que le gusta la comida italiana esta receta es perfecta para ti. Con esta piadina disfrutarás de un desayuno completo y variado, que podrás acompañar con un cappuccino.
👉 Ingredientes:
1 Piadina
Hummus
Mozzarella
Jamón serrano
Rúcula
Orégano
AOVE
👉 Preparación:
1. Enciende tu grill de UniversalBlue y mete el pan de piadina durante unos 10 segundos.
2. Abre tu grill y unta hummus casero sobre toda la piadina.
3. Agrega la mozzarella cortada en finas rodajas y también el jamón serrano.
4. Por último, agrega la rúcula, un chorrito de AOVE y orégano al gusto.
5. Cierra tu piadina y también el grill durante otros 30 segundos hasta que quede bien hecha.