3 Snacks saludables, ¡fáciles y rápidos!

En ocasiones puede resultar complicado encontrar ricos snacks que dejar preparados, así como ir innovando para no cansarnos de ellos.

Hoy te presentamos 3 ricos snacks de los que estamos seguros no te cansarás. Además, ¡son tan sencillos como fáciles de preparar!

Garbanzos tostados

Ingredientes:

500 g de garbanzos ya cocidos | 1 cdta de cada especia: pimentón dulce, ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta negra, cúrcuma y sal | 2-3 cdas de AOVE

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180ºC.
2. Lava bajo el grifo y escurre los garbanzos. Seca bien con papel de cocina.
3. En un bol, añade los garbanzos, todas las especias, el aceite y remueve bien.
4. Sobre tu bandeja de horno, agrega papel vegetal y esparce los garbanzos especiados.
5. Hornea durante 35-45 min, deja enfriar y conserva en un tarro de cristal.

Edamame con salsa de soja y ostras

Ingredientes:

250 g de edamame | 2 cdas de salsa de soja | 1 cda de salsa de ostras | 1 cdta de cada especia: ajo en polvo, pimentón picante y semillas de sésamo

Preparación:

1. En un cazo, hierve los edamame por 2-3’ y los retiramos con una espumadera.
2. En una sartén tipo wok, pon una cucharada de aceite y saltea los edamame.
3. Agrega las especias y la salsa de soja y ostras. Remueve bien.
4. Sirve y decora con sésamo y pimentón picante.

Tableta de yogur helado personalizada

Ingredientes:

Yogur griego | Frutos rojos | Cereales de miel

Preparación:

1. En una bandeja, agrega y extiende el yogur griego, hasta dejar una capa de unos 0,5 cm de alto.
2. Agrega los toppings que prefieras: frutos rojos, cereales, frutos secos, …
3. Congela durante al menos 2 horas.
4. Trocea y sirve.

Filosofía Blue

Si te han gustado no dudes en compartirlas en tus redes sociales. ¡Nos encantará ver el resultado!

Si tienes cualquier duda o quieres conocer más en profundidad nuestros productos, no dudes en escribirnos a info@universalblue.es, estaremos encantados de poder ayudarte con tu compra.